Nouvelles Inscriptions et Renouvellements

Section "Loisir"


La marche nordique est une activité dynamique, utilisant des bâtons spécifiques pour augmenter la propulsion grâce à la poussée vers l'arrière des membres supérieurs et des épaules. Alliant effort en endurance et en résistance, elle se pratique en séances de 2h à 2h30 à allure un peu soutenue (environ 5 km/h) sur des distances de 8 à 12 km avec 150 à 300 m de dénivelé cumulé. Les sorties sont encadrées par des animateurs bénévoles.


Le tir à l'arc - Loisir est une activité "équilibrante" permettant d'améliorer à la fois la force musculaire et la précision en favorisant la concentration, le contrôle de la respiration, et la coordination.




Adresser les demandes d'inscription accompagnées des documents demandés :

- Au secrétariat du C.O.L.
secretaire@clubomnisportsdulodevois.fr

ou

- A l'adresse postale :
Club Omnisports du Lodévois
Club-House
311 Avenue Joseph-Vallot
34700 Lodève




















Nouvelles Inscriptions et Renouvellements

Section "Sport-Santé"


La Section Sport-Santé propose des activités encadrées par des animateurs spécifiquement formés (enseignants en activité physique adaptée) :


1) La marche-santé avec bâtons, version de marche nordique adaptée aux personnes dont les capacités physiques sont temporairement ou durablement limitées. Elle se pratique à vitesse réduite (2 à 3 km/h) en séances plus courtes entrecoupées de pauses ou d'exercices faciles et ludiques.


2) Le Handfit-santé, activité mise au point par la Fédération Française de Handball, comportant une première étape d'échauffement et d'assouplissement, puis des exercices de renforcement musculaire, de développement de l'équilibre, de la proprioception, et de la coordination, une phase d'entraînement cardiorespiratoire d'endurance, et enfin des étirements, le tout dans une ambiance ludique et chaleureuse.


3) Le Tir à l'arc - Santé est une activité accessible aux personnes à mobilité réduite, sur chaise ou sur fauteuil. Elle permet un travail sur la concentration, le contrôle de la respiration, et le renforcement musculaire.

 Un certificat médical de non-contre-indication datant de moins d’un an est nécessaire pour les nouveaux adhérents (modèle accessible par le bouton ci-dessous). 
Certificat Médical

Pour les adhérents renouvelant leur inscription et dont le certificat médical fourni initialement date de moins de 3 ans, il est demandé de répondre au Questionnaire-Santé FFRP pour l’inscription à la section de Marche Nordique ou au Questionnaire-Santé FFCO pour l’inscription à la section Sport-Santé (questionnaires présentés en annexe). Si toutes les réponses sont négatives, fournir au C.O.L. uniquement l’attestation (accessible par le bouton). Le Questionnaire-Santé est personnel et confidentiel. Il ne doit donc pas être transmis au C.O.L. Si une ou plusieurs réponses à ce questionnaire sont positives, un nouveau certificat médical de non-contre-indication est nécessaire (modèle accessible par le même bouton ci-dessus).

Questionnaire Santé FFRP Questionnaire Santé FFCO Attestation Santé

 Modalités d'adhésion "Marche Nordique" 

Merci de bien vouloir fournir:

 

  1. Pour tous ceux qui sont déjà licenciés et dont le certificat médical date donc de moins de 3 ans, l’attestation jointe si toutes les réponses au "questionnaire santé" sont négatives. Dans le cas contraire, un nouveau certificat médical est nécessaire. Le montant de la cotisation annuelle est de 78 € (payable en 1 chèque de 78€ ou 2 chèques de 39€ : l'un sera encaissé le 1er octobre, et l'autre le 1er février) comprenant la licence (donc l'assurance) et l'adhésion.
  2. Pour toute nouvelle adhésion:
  3.  un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la Marche Nordique hors compétition, datant de moins de 3 ans
  4. 1 règlement de 98 € pour l'adhésion et la licence de la Fédération Française de la Randonnée Pédestre (comprenant l'assurance réglementaire) libellé au nom du C.O.L. (payable en 1 chèque de 98€ ou 2 de 49€ chèques : l'un sera encaissé le 1er octobre, et l'autre le 1er février).

 

  Modalités d'adhésion "Sport-Santé" 
Un bilan de condition et capacités physiques est nécessaire avant toute inscription. Il est effectué de façon entièrement gratuite par la Maison Sport-Santé, à Lodève, Clermont-l'Hérault, ou Gignac, sur rendez-vous pris par téléphone au 07 79 13 51 66. A l'issue de ce bilan, réalisé conjointement par un enseignant en activité physique adaptée et un médecin bénévole, les activités physiques répondant à vos souhaits et objectifs de santé personnels vous sont présentées. Elles sont proposées par les structures sportives partenaires de la Maison Sport-Santé, dont le COL.
Si votre choix se porte sur la marche-santé ou le handfit-santé, le montant de l'adhésion est de 20€ (comprenant la licence avec assurance et 1 mois d'activité). Au delà et pour les réinscriptions, la participation mensuelle est de 15€ pour deux séances hebdomadaire de marche-santé ou de handfit.
Si votre choix se porte sur le tir à l'arc - santé, le montant de l'adhésion est 15€ à l'inscription puis 10€ par mois pour une séance par semaine.
Lors du bilan réalisé par la Maison Sport-Santé, il vous sera précisé si un certificat médical est nécessaire.
  Modalités d'adhésion "Tir à l'Arc - Loisir" 
Un bilan de condition et capacités physiques est nécessaire avant toute inscription. Il est effectué de façon entièrement gratuite par la Maison Sport-Santé, à Lodève, Clermont-l'Hérault, ou Gignac, sur rendez-vous pris par téléphone au 07 79 13 51 66. A l'issue de ce bilan, réalisé conjointement par un enseignant en activité physique adaptée et un médecin bénévole, il vous sera précisé si un certificat médical est nécessaire.
Les séances d'entraînement se déroulent le jeudi de 20h30 à 22h3 dans la salle Pierre-Ramadier (avenue Joseph-Maury) à partir du 18/09/2025.
Le montant de l'adhésion annuelle comprenant la licence de la Fédération Française des Clubs Omnisports et l'assurance réglementaire s'élève à 52€ pour ceux à qui l'association fournit le matériel, 32€ pour ceux qui possèdent leur propre matériel (arcs et flèches).